Inhoudsopgave:
Massage met etherische olie 101
In een eenvoudige Zweedse of diepe weefselmassage glijdt de therapeut over je huid met een olie of crème die geen geur heeft. In een massage met aromatherapie bevat de olie echter ook een essentiële olie (of een mengsel van etherische oliën) afgeleid van planten. Essentiële oliën dringen het lichaam door de huid, waardoor meerdere voordelen ontstaan die verder gaan dan alleen hun aangename geur. Ze beïnvloeden je humeur, verlichten pijn, ontgiften je lichaam en verhogen je immuunsysteem, afhankelijk van de gebruikte olie.
In een massage met aromatherapie worden etherische oliën gemengd met een dragerolie zoals zoete amandel, jojoba of druivenpitolie. Therapeuten voegen vervolgens een paar druppels populaire essentiële oliën - zoals lavendel, pepermunt, bergamot, roos of geranium - toe aan het mengsel dat ze gebruiken tijdens uw massage. Meer geavanceerde spa's maken van tevoren hun eigen aangepaste mengsels - met behulp van maximaal vijf oliën in een mengsel en hun kenmerkende oliën een naam geven voor hun verschillende effecten. Een ontspannende massage met aromatherapie kan olie bevatten die is geïnfuseerd met lavendel of bergamot, terwijl pepermunt en eucalyptus kunnen worden gebruikt om pijnlijke spieren te kalmeren.
Na je massage, als je wilt dat de olie-mix wordt gebruikt, kun je deze misschien kopen in de spa-winkel.
Je geuren kiezen
Aan het begin van uw behandeling zal de therapeut u uitnodigen om verschillende melanges te ruiken, waarbij de essentiële oliën worden beschreven die elk bevat en de effecten ervan. Om je favoriete blend te verfijnen, overweeg welke geur resoneert met jou, en welk effect je wilt bereiken met je massage. Je kunt iets kiezen dat ontspannend, balancerend of verkwikkend is, op basis van hoe je wilt voelen wanneer je klaar bent.
Nadat je de olie hebt gekozen, verlaat je therapeut de kamer, zodat je kunt ontsleutelen en liggen (meestal met de voorkant naar beneden) op de tafel. Een aromatherapiemassage begint meestal met drie diepe inhalaties van de olie die je hebt gekozen, omdat dat de snelste manier is om het in het lichaam te krijgen. Deze drie ademhalingen helpen je ook te ontspannen en in het moment aanwezig te zijn. Soms beginnen therapeuten met een hoofdmassage, zodat je de geur blijft ruiken terwijl deze in je lichaam wordt gewerkt.
Therapeutisch-hoogwaardige oliën
Essentiële oliën bestaan uit vluchtige, sterk geconcentreerde plantenextracten, afkomstig van bladeren, schors, wortels, zaden, harsen en bloemen. Zorg ervoor dat uw therapeut therapeutische etherische oliën gebruikt in plaats van winkelgekochte variëteiten. Therapeutische oliën zijn van hogere kwaliteit dan oliën van professionele kwaliteit (gebruikt in voedselproducten of verkocht in reformwinkels) en worden met stoom gedestilleerd, zonder gebruik van chemicaliën. Deze oliën kunnen ook worden gebruikt in hydrotherapiebaden, gezichtsbehandelingen en lichaamsbehandelingen.
Synthetische "essentiële oliën" zullen daarentegen niet dezelfde therapeutische effecten hebben. Geuren die zijn gemaakt van chemicaliën missen de therapeutische eigenschappen van etherische oliën. Veel geurende crèmes bevatten synthetische geurstoffen, dus alleen omdat het een "aroma" heeft, betekent nog niet dat het een aromatherapieolie is. Maar de meeste spa's en onafhankelijke massagetherapeuten hebben veel kennis en ervaring, dus het is onwaarschijnlijk dat ze een ondermaats product zullen gebruiken. Toch is het goed om te weten voordat je een dure behandeling boekt.
