Hoe u een wandeltocht kiest en voorbereidt

Enkele van de meest gedenkwaardige en iconische avonturenreiservaringen zijn wandelen door spectaculaire landschappen. Bijvoorbeeld trekking naar de top van Mt. Kilimanjaro of wandelen over de Inca Trail naar Machu Picchu. Maar soms kunnen reizigers overweldigd worden door de vereisten om zo'n uitdaging aan te gaan, zoals slapen in tenten, een beladen rugzak dragen en elke dag kilometers wandelen.

Als je er ooit van hebt gedroomd om over de Great Himalaya Trail te wandelen of een aantal andere fantastische trails af te ronden, hebben we enkele suggesties voor hoe je je goed kunt voorbereiden op je reis en het meeste uit de hele ervaring kunt halen.

• Bepaal uw reisstijl

  

  De Adirondacks of de Rockies, kamperen in een tent of verblijven in een luxe lodge, van de ene stad naar de andere wandelen of een verre plek vinden om rond te dwalen - dit soort beslissingen nemen is de eerste stap die je moet nemen bij het selecteren van een wandeling die interesseert jou.

  Sommige reizigers houden van afgelegen gebieden te bezoeken en ver weg van de bewoonde wereld te komen, terwijl anderen liever een paar luxe hebben om hun reis een beetje aangenamer te maken. Er is geen goede of verkeerde keuze, alleen degene die het beste voor u werkt.

  Als u eenmaal hebt besloten waar u naartoe wilt en hoe u die bestemming wilt verkennen, vindt u waarschijnlijk tal van online opties voor gidsen en reisroutes.

• Kies uw reis

  

  Nu u hebt gekozen voor het type reis dat u het meest aanspreekt, is het tijd om er daadwerkelijk een te kiezen. Je zult waarschijnlijk veel bedrijven vinden die wandel- en trektochten aanbieden naar de plek die je wilt bezoeken, maar het is nog steeds een uitdaging om te bepalen welke het beste werkt voor jou.

  Begin met het vinden van gidsservices die vertrek aanbieden voor het tijdsbestek dat u wilt reizen. Sommige hebben slechts één of twee reizen per jaar, sommige zijn seizoensgebonden, en andere bieden reizen op een meer continue basis aan.

  Nadat u uw selectie heeft beperkt, kunt u contact opnemen met elk bedrijf dat een interessante reis heeft gepland voor meer informatie. Vraag naar hoeveel gidsen er op de reis zullen zijn, hoe het eten eruit zal zien en welke voorzieningen (of het gebrek daaraan) u op het parcours kunt verwachten. Probeer een idee te krijgen van de ervaring van tevoren. Het is ook een goed idee om te vragen naar het vereiste fitnessniveau, omdat sommige wandelingen veeleisender zullen zijn dan andere, en veel van hen zullen niet de mogelijkheid bieden om een ​​rit naar de volgende camping of lodge te maken.

  Natuurlijk wilt u ook rekening houden met uw budget door een reis te vinden die ook aan uw prijs voldoet.

• Beoordeel je fitnessniveau

  

  Voordat u op excursie gaat, is het belangrijk om een ​​nauwkeurige en eerlijke beoordeling van uw eigen niveau van fysieke fitheid te maken. Te voet reizen door een afgelegen hoek van de wereld kan soms een belasting zijn, zelfs als iemand anders het grootste deel van je spullen draagt. Het kennen van je eigen sterke en zwakke punten zal een belangrijke troef blijken te zijn om je voor te bereiden op een reis.

  Houd in gedachten dat je misschien wel een kilometer of twee op de stoep kunt lopen, maar kun je ook vier of vijf mijl per dag wandelen - of meer - op afwisselend terrein? Buiten dat, kun je ook opstaan ​​en het morgen en de dag daarna opnieuw doen? Informeer bij uw reisorganisator hoe inspannend de route is om een ​​beter beeld te krijgen van wat u op het parcours kunt verwachten.

• Train voor uw reis

  

  Als u niet al regelmatig traint, probeer dan minstens een maand of twee te trainen voordat u daadwerkelijk op vakantie gaat. Tijd doorbrengen in de sportschool, werken met gewichten en op een loopband of een hometrainer kunnen allemaal helpen bij de voorbereiding. Vul die training aan met lange wandelingen of trektochten in het weekend, bij voorkeur op onverharde paden in plaats van bestrating. Joggen kan ook helpen om uw cardio-efficiëntie, evenals behendigheid en uithoudingsvermogen te helpen verbeteren.

  Voor meer extreme tochten, zoals wandelen naar Mt. Everest Base Camp of het volgen van de Inca Trail in Peru, moet je enkele maanden van tevoren beginnen met trainen om je voor te bereiden op uitdagingen van ruw terrein en grote hoogten. Bedrijven die dergelijke reizen uitvoeren, hebben vaak specifieke aanbevelingen voor een trainingsplan, inclusief een tijdschema voor wanneer u zou moeten beginnen. Houd er echter rekening mee dat je ongelooflijk fit kunt zijn en nog steeds last hebt van uitdagingen met de hoogte, dus verwacht het rustig aan te doen en ga in een gematigd tempo wandelen in de bergen.

• Wennen aan het dragen van uitrusting

  

  Zelfs als je in een geweldige fysieke conditie bent, als je niet gewend bent om een ​​rugzak vol met uitrusting te dragen (mogelijk meerdere dagen waard), kan elke wandeling een uitdaging zijn. Een beladen rugzak kan zwaar en omslachtig zijn en uw balans en wendbaarheid beïnvloeden.

  Controleer voordat u op reis gaat, of u verantwoordelijk bent voor het dragen van uw eigen lading of dat porters het grootste deel van het werk voor u doen. Hoe dan ook, je wilt je voorbereiden op de trektocht door dagtrips te maken op je lokale trails terwijl je een rugzak draagt ​​met ongeveer dezelfde lading als je tijdens je avontuurlijke vakantie zult doen. Dit zal je lichaam helpen om te wennen aan het urenlang hebben van een rugzak.

  Draag tijdens het trainen de laarzen en de rugzak die u meeneemt tijdens de reis om te zorgen dat u niet voor verrassingen komt wanneer u op uw bestemming aankomt.

• Draag de juiste schoenen

  

  Een van de sleutels om van een wandeltocht te genieten, is om een ​​paar goede laarzen te hebben die zijn ontworpen voor het terrein waarop je zult lopen. Als je vooral verharde, gemakkelijke paden met weinig hoogteverschillen gaat verkennen, zijn wandelschoenen misschien in orde. Aan de andere kant, als je te maken hebt met veel klimmen en dalen op steile paden, zijn stevigere rugzakken misschien in orde.

  Zorg er voor vertrek voor dat uw laarzen niet alleen goed passen, maar voldoende zijn ingekort om te zorgen dat ze ook comfortabel zitten. Dit zal helpen bij het voorkomen van het ontwikkelen van hotspots en blaren terwijl je op pad bent, waardoor je voeten veel comfortabeler blijven als gevolg. Breng ook verschillende paren wandelschoenen van goede kwaliteit, bij voorkeur gemaakt van synthetische, high-tech materialen die vocht afvoeren, die veel beter zijn dan katoen.

  Pro-tip: Draag je wandelschoenen tijdens het reizen in het vliegtuig. Op die manier, als je koffers verloren gaan, heb je nog steeds het juiste schoeisel. De meeste spullen kunnen worden vervangen, maar het inbreken van nieuwe schoenen kan desastreus zijn.

• Bepaal welke kleding je wilt pakken

  

  Uw touroperator geeft u meestal een lijst met specifieke kleding die u tijdens uw reis mee moet nemen. Die lijsten worden gegenereerd door jarenlange ervaring en begrijpen wat reizigers onderweg nodig zullen hebben. Meestal bevat de lijst waterdichte en ademende kleding die is ontworpen om u comfortabel te houden in verschillende omstandigheden en veranderend weer. Kleding kopen die bescherming biedt tegen de zon is altijd een pre en sommige wandelaars geven de voorkeur aan een broek die ook in een korte broek past.

  REI heeft kleding en uitrusting voor vrijwel elk denkbaar avontuur, net als Backcountry en Sierra Trading Post.

• Breng de juiste rugzak mee

  

  Het kiezen van de juiste rugzak kan een belangrijke rol spelen bij het voorbereiden op elke avontuurlijke excursie. Ongeacht de stijl van je reis, je wilt een pak meenemen dat comfortabel bij je lichaam past, de capaciteit heeft voor alles wat je draagt ​​en functies heeft om alles droog te houden en goed beschermd tegen de elementen.

  Net als het kiezen van de juiste laarzen speelt een vitale rol in je genot, net als de juiste rugzak. Bezoek uw lokale buitenwinkel voor een passende aanpassing en vind er een die aan uw behoeften voldoet.

• Breng persoonlijke eerste hulp en noodapparatuur

  

  U probeert mogelijk ruimte in uw tas te sparen, maar vergeet niet om items in te pakken die u veilig en gezond kunnen houden. U wilt bijvoorbeeld sunblock, energiesnacks, een zaklamp, een mes, een insectenwerend middel, een EHBO-kit met blisterverbanden en mogelijk zelfs een noodpakket met een fluitje, een kompas, lucifers en een ruimtedeken brengen. afhankelijk van uw bestemming.

  Als u een alles-in-één oplossing wilt, neem dan een Adventure Medical Kit. Ze zijn goed georganiseerd, handig en gevuld met alles wat je nodig hebt.