Inhoudsopgave:
Massage
De twee meest populaire massages zijn Zweedse massage en deep tissue massage. Zweedse massage dekt typisch het hele lichaam met ferme bewegingen, maar zonder veel diepgaand, gericht werk. Diepe weefselmassage zal vastere druk gebruiken en ook gericht werk omvatten op gebieden die bijzonder krap zijn.
Een ander massage-aanbod op de meeste menu's is een massage met aromatherapie, die essentiële oliën gebruikt om verschillende doelen te bereiken, meestal ontspanning. Soms worden de oliën gemaakt door bedrijven om verschillende effecten te bereiken, en de therapeut vraagt je om een paar verschillende oliën te ruiken om erachter te komen welke het meest aantrekkelijk voor je is.
Hotstone-massage is een andere massage die je op de meeste spa-menu's vindt. Hotstone-massage maakt gebruik van gladde, afgeronde basaltstenen die in water zijn verwarmd en hun warmte goed behouden. De hitte helpt je spieren op te warmen en is erg ontspannend. De therapeut gebruikt de stenen als een verlenging van haar hand en kan ze ook op je buik, handen of rug plaatsen. Als het goed is gedaan, is hotstone-massage geweldig, maar het is een speciale vaardigheid die niet alle therapeuten hebben, dus de kwaliteit kan sterk variëren. Als je het niet leuk vindt, kun je de therapeut altijd vragen om hun handen te gebruiken om je te masseren en de warme stenen te leggen.
De meeste spa's hebben ook een ruimte voor een koppalmassage, waar u een van de bovenstaande massages kunt krijgen met uw favoriete persoon naast u.
Speciale Massages
Als je eenmaal de basismassage hebt geprobeerd, wil je misschien kiezen voor verschillende soorten massages, die al dan niet beschikbaar zijn, zoals Thaise massage of reflexologie. Deze vereisen ook speciale training en zijn mogelijk niet overal beschikbaar.
Sportmassage is goed als je te maken hebt met pijn of beperkingen vanwege je favoriete activiteiten. Als je zwanger bent, heb je een prenatale massage nodig, want er zijn speciale trainingen, technieken, voorzorgsmaatregelen en apparatuur voor de moeder-in-spe.
Soms biedt een spa een "aangepaste massage" met een mooie naam. Eerlijk gezegd moet alle massage worden aangepast, maar meestal zeggen ze dat deze massage een beroep zal doen op het volledige scala aan massage-vaardigheden van de therapeut, afhankelijk van wat je nodig hebt en wilt. Het lijkt gimmicky, maar het kan een manier zijn om een meer ervaren therapeut te krijgen die meer technieken beheerst.
gezichtsbehandelingen
Gezichtsbehandelingen zijn de op een na populairste spa-behandeling. Soms zijn er zoveel keuzes dat het moeilijk is om te beslissen: boekt u de anti-aging gezichtsbehandeling, een Europese gezichtsbehandeling of de diep reinigende gezichtsbehandeling?
Maak je niet te veel zorgen. Gezichtsbehandelingen hebben dezelfde basisstappen: Reinigen, exfoliëren, uittrekken, masseren en maskeren. Het grootste verschil is de huidverzorgingsproducten die in elke gezichtsbehandeling worden gebruikt en de meeste spa's hebben ten minste twee lijnen. Men zou actiever kunnen zijn, zoals Hydropeptide. De andere is natuurlijker, zoals de lekker ruikende Eminence-lijn uit Hongarije.
Voor hulp, praat met het personeel bij de receptie voor hulp. Ook kan de schoonheidsspecialiste naar je huid kijken en de juiste gezichtsbehandeling aanbevelen, zelfs als je er een boekt met een andere naam.
Gezichtsuitbreidingen kunnen een zachte schil, een ampul van een speciaal serum, meer tijd voor hoofdhuid- en voetmassage of speciale apparatuur zoals LED-lichttherapie omvatten.
Lichaamsbehandelingen
Lichaamsbehandelingen zijn een ondergewaardeerde spa-service omdat mensen de neiging hebben om te denken dat ze het zelf thuis kunnen doen. Natuurlijk kan dat, maar het zal niet zo grondig, effectief of ontspannend zijn. De basis body scrub exfolieert je buitenste, dode huidcellen met een zout scrub (ruwer), een suiker scrub (zachter), of een andere exfoliant, zoals koffiedik of fruit-enzymen die zachtjes de intercellulaire bindingen losmaken. Het wordt meestal gevolgd door een douche en een toepassing van lotion.
Een bodyscrub kan een op zichzelf staande behandeling zijn, maar wordt vaak gecombineerd met een lichaamspakking die ofwel hydrateert (vocht aan de huid toevoegt) of ontgiftend (alles met klei, modder of zeewier).
Als je eenmaal geëxfolieerd bent en het zout of de suiker hebt gedoucht, sta je weer op de tafel en ga je liggen, zodat de crème, klei, modder of zeewier kan worden aangebracht. Dan wordt je ingepakt en ongeveer 20 minuten warm gehouden, hopelijk tegelijkertijd een hoofdmassage.
Als het een hydraterende behandeling is, wil je de crème niet afspoelen. Als het klei, modder of zeewier is, ga je terug in de douche en kom je terug voor een snelle aanbrenging van lotion.
Body scrubs en wraps verschijnen vaak in langere behandelingen die rituelen of speciale behandelingen worden genoemd.
Onthoud dat het belangrijkste wat u kunt doen om van uw reis naar de spa te genieten, is dat u ten minste 15 minuten voordat uw behandeling begint, arriveert. Op die manier kun je inchecken, naar je badjas gaan en beginnen te ontspannen. Als de spa faciliteiten heeft zoals een sauna, een stoombad of een bubbelbad, arriveer dan nog eerder.
