Een wandeling in het bos is leuk. Maar boszwemmen … klinkt dat niet nog beter? Het begon in Japan en vindt zijn weg naar spa's over de hele wereld.
Dus wat is het verschil? Bosexploitatie vereist een hoger niveau van opmerkzaamheid. In plaats van te crashen door het bos, loop je quielyt rond en verken je, met je geest bewust gericht op - en alle zintuigen open voor - de geluiden, geuren en kleuren van het bos, volgens SpaFinder, dat bosbaden als een van de hete spa-trends van 2015 ..
De term is in 1982 door de Japanse overheid gemaakt en komt van de Japanse uitdrukking Shinrin-yoku, wat letterlijk betekent "de bosatmosfeer inslikken". Studies in Japan wijzen erop dat bosbaden de bloeddruk, hartslag, cortisolspiegels en sympatische zenuwactiviteit aanzienlijk kunnen verlagen in vergelijking met stadswandelingen, terwijl ook stress en depressie worden verlicht.
Met boszwemmen en door experts geleide bostherapie genoemd Shinrin-ryoho , mindfulness ontmoet de natuur. "Het doel is om elke fysieke cel en je hele psyche in de essentie van het bos te 'baden', zegt SpaFinder. "Er is hier geen kracht wandelen nodig, je dwaalt langzaam, ademt diep en aandachtig en ervaart wat je ziel opvalt - of je nu drinkt in de geur van die kleine wilde bloem, of echt de textuur van die berkenschors voelt."
In Japan neemt 25% van de bevolking deel aan het baden in bossen en jaarlijks bezoeken miljoenen de 55+ officiële Forest Therapy Trails. 50 extra sites zijn gepland voor de komende 10 jaar. Bezoekers van de Japanse therapie voor bostherapie melden zelfs dat hun wordt gevraagd om hun bloeddruk en andere biometrie vóór en na het baden te laten nemen, in de zoektocht naar steeds meer gegevens. Bosbaden komt steeds vaker voor in plaatsen zoals Korea (waar het wordt genoemd) salim yok ), Taiwan en Finland.
Voorbeelden van Forest Bathing in de VS
- Blackberry Farm, een 30-jaar oud resort-juweeltje in de Smoky Mountains in Tennessee, opende net Wellhouse, een uitgebreid spa / wellness-centrum, met een specifieke focus op het Japanse baden in het bos. De nieuwe "Deep Healing Woods" -activiteiten (van de meest yoga en meditatie tot uithoudingswandelingen) eindigen allemaal op een platform diep in het bos, en de spa maakt gebruik van een rijke oogst aan door het bos gevonden, seizoensgebonden bloemen en kruiden, enz.
- Woodloch Lodge in het Pocono Mountains in Pennsylvania heeft een Forest Bathing-programma toegevoegd, met wandelingen onder leiding van een meester-kruidkundige die de gasten de shinrin-roku-weg leert: aandachtige contemplatie, diep ademhalen en fourageren naar eetbare planten / remedies.
- Stowe Mountain Lodge, een ski-en wellness-resort in Vermont, heeft een "Wei-To-Wellness" -pakket toegevoegd, met een "Mindful Snowshoe Tour", gebaseerd op Japanse bosbadprincipes.
- In het weelderige Canada heeft het luxe wildernisresort Trout Point Lodge in Nova Scotia het baden in het bos tot een middelpunt gemaakt.
Gestresste stedelingen hebben bosgenezing het meest nodig. In het Verenigd Koninkrijk heeft Center Parcs een verzameling van vijf, zeer populaire "bosdorpen" met menu's met water, fitness en spa-activiteiten verspreid over 400 hectare bos.
"We gebruiken nog niet noodzakelijk de term 'bosbad', maar het is een geweldige manier om de ervaring te beschrijven die gasten kunnen genieten van samen zijn en dichter bij de natuur komen", zegt Don Camilleri, directeur van Hospitality and Leisure Concepts en voormalig ontwikkelingsdirecteur van Center Parcs UK.
"De spazwembaden zijn omringd door bos, er is een menu met begeleide boswandelingen en in samenwerking met het Oostenrijkse Schletterer Consult hebben ze innovatieve thermische suites gecreëerd die zuurstof en in bossen geëxtraheerde essentiële oliën, zouten en mineralen in de lucht brengen, zodat mensen dat kunnen ' bosbaden, zelfs als het regent. "
"Het is geen verrassing dat dichtbevolkte steden zoals Japan en Korea als eerste naar het baadbad in het bos joegen, maar omdat de wereld de meest intense verstedelijking in de geschiedenis ondergaat, zijn we allemaal in zekere zin 'Japans' ', zegt SpaFinder. Vijftig procent van ons woont nu in stedelijke gebieden, en dat aantal zal tegen 2050 oplopen tot 66 procent.
En terwijl meer mensen naar bossen reizen op zoek naar gezondheid en verjonging, zullen experts creatieve manieren vinden om meer groene corridors te brengen naar waar meer mensen nu wonen: de stad.
