Met gezondheidscentra kun je een gezonde levensstijl ontwikkelen door:
- gezonde spa-keuken die de nadruk legt op volle granen, vers fruit en groenten en voedingseducatie
- een volledig programma van fitness- en stressreductieklassen
- therapeutische spa-behandelingen inclusief massage
- educatieve lezingen die je leren hoe je je gezonde gewoonten mee naar huis kunt nemen
Bij kuuroorden voor de gezondheid, ook wel bestemmingskuuroorden genoemd, moet u gewoonlijk ten minste twee of drie nachten blijven en sommige een week. Prijzen bij kuuroorden omvatten meestal alle maaltijden, lessen en een aantal spabehandelingen.
Traditioneel bieden spa's spa-behandelingen 'à la carte' naast golf en tennis. Ze richten zich meer op ontspanning en verwennerij dan op wellness. Onlangs echter, noemen sommige resorts en zelfs kleine herbergen zichzelf "bestemmingskuuroorden" hoewel ze niet aan alle traditionele criteria van kuuroorden voldoen. Andere resorts bieden fitnesslessen zonder extra kosten en veel opties voor gezond eten. Je kunt het beste besluiten wat je zoekt en zien wie het aanbiedt.
Health spa's serveren uitsluitend gezonde voeding, maar er zijn verschillende filosofieën. Sommige wellness-spa's zijn gericht op gewichtsverlies, met beperkte calorieën en strikte portiecontrole. Anderen hebben een filosofie waar je alles over eet. Velen serveren geen alcohol, terwijl anderen wijn serveren bij het avondeten. Hoewel gezondheidscentra gezond, vol voedsel benadrukken, is het misschien niet noodzakelijk biologisch.
Health-spa's hebben een geest van kameraadschap. Je bent met gelijkgestemde mensen die jouw interesse in gezondheid delen. Velen hebben op elk moment een klein aantal gasten en u kunt mensen leren kennen, zelfs als u alleen op pad gaat. Kleine groepen gaan op wandeltochten, volgen fitnesslessen en delen samen tabellen. Er is meestal een hoge staff-to-guest-ratio en het personeel is enthousiast.
Health-spa's hebben verschillende persoonlijkheden en variëren sterk in grootte, prijs, instelling en programmering. Ze bieden plaats aan 8 tot 250 gasten, met een gemiddelde van rond de 60. Ze hebben een grote verscheidenheid aan prijzen, van de meeste budget-spa's die een paar honderd dollar per nacht tot $ 8000 per week kosten. Sommige zijn beperkt calorieën en anderen zijn all-you-can-eat. Hier vindt u meer informatie over het kiezen van een kuuroord.
