Inhoudsopgave:
Spa-detox-programma's proberen milieu- en voedseltoxische stoffen uit het lichaam te verwijderen om de gezondheid te bevorderen. Mensen die detoxen bij spa's verliezen over het algemeen gewicht, krijgen energie en worden rustiger. Maar niet alle detox-programma's zijn hetzelfde, dus doe je onderzoek naar de beste detox-spa's om er zeker van te zijn dat je het juiste detox-programma voor je instelt.
Wat is ontgiften?
Het is belangrijk om te begrijpen wat spa's betekenen als ze het hebben over het ontgiften van het lichaam. Detox kan te veel worden gebruikt als een modewoord …. en veel artsen wijzen het idee van ontgiften helemaal af. Maar het is logischer als u nadenkt over vier soorten toxiciteit en hoe detox-spas op hen is gericht.
- De afvalproducten van het lichaam zijn gericht op behandelingen die de ontgiftingssystemen van het lichaam ondersteunen. Deze behandelingen omvatten colon hydrotherapie en kruiden klysma's, die de dikke darm reinigen, samen met ontgiftende spa-behandelingen zoals lymfedrainage massage en bodywraps. Het idee hier is dat je je lichaam helpt afvalproducten op een veilige manier uit te scheiden waardoor je je beter voelt.
- Dieettoxines zoals alcohol, cafeïne en witte suiker zijn verwijderd. Elke spa van bestemming helpt u gezonde groenten en fruit toe te voegen en ongezonde voeding te verwijderen, maar echte detox-spa's zijn gespecialiseerd in vasten van sap en andere programma's die bedoeld zijn om uw spijsverteringssysteem een pauze te geven.
- Psychologische toxines zoals stress en zorgen worden tegengegaan door meditatie, yoga en andere technieken die je helpen negatieve mentale gewoonten te veranderen.
- De moeilijkste gifstoffen in ons lichaam om zich te ontdoen van zijn de milieuverontreinigende stoffen en chemicaliën die via een dieet zijn binnengekomen (pesticiden, kwik in vis, met chemicaliën omzoomd kookgerei, drinkwater, enz.) en levensstijl (droog gereinigde kleding, woninginrichting met chemicaliën, enz.). Deze kunnen in de spa's voornamelijk worden aangepakt met panchakarma, de Ayurvedische detox beschikbaar bij speciale panchakarmaspa's.
Overwegen wat u wilt in een Detox-spa
Veel detox-diëten zijn afhankelijk van sapvasten, wat motivatie, creativiteit en spiritueel bewustzijn kan stimuleren en een boost kan zijn tijdens overgangen van het leven. In een spa krijg je groepsondersteuning, wat het veel gemakkelijker kan maken, maar niet iedereen zal zijn of haar maaltijden willen drinken. U wilt waarschijnlijk wat onderzoek doen naar de voordelen van sapvasten, hoe u zich voorbereidt op een snelle, bijwerkingen, wie niet snel moet proberen, en waarom sommige critici niet van vasten houden voordat u zich engageert voor een verblijf in een sapje vastende spa.
Er zijn andere stijlen van detox-spa's of bestemmingskuuroorden met detox-programma's. Denk bij het overwegen van een detox-spa aan deze vragen:
- Wat is het detoxdieet: sap snel, rauw voedsel, vegetarisch / veganistisch, of maaltijden met een vleesoptie?
- Is er medisch toezicht?
- Ga je door het detox-programma met andere mensen, of is het zelfgestuurd?
- Is er colon hydrotherapie beschikbaar?
- Wil je de Ayurvedische detox panchakarma noemen, en ga je 3-4 weken of langer vasthouden aan belangrijke veranderingen in het dieet?
- Biedt de detox spa onderwijslezingen, en wat zijn de kwalificaties van de docenten?
- Zijn de omgeving luxueus of rustiek?
- Hoeveel kost het?
Idealiter zou detox geen kortstondige zuivering moeten zijn, maar een levensstijl. De beste detox-spa's bieden u de tools om een gezondere levensstijl te behouden door betere voedingskeuzes, stressverminderende technieken zoals meditatie en kennis over hoe u uw blootstelling aan chemicaliën kunt verminderen.
