Inhoudsopgave:
Sportmassage is ontwikkeld om atleten te helpen hun lichaam voor te bereiden op optimale prestaties, te herstellen na een groot evenement of goed te functioneren tijdens de training. Maar in tegenstelling tot wat de naam doet vermoeden, hoef je geen atleet te zijn om te profiteren van sportmassage. Sportmassage benadrukt de preventie en genezing van blessures aan de spieren en pezen en kan gunstig zijn voor mensen met blessures, chronische pijn of beperkte bewegingsvrijheid.
Bij massagetherapie concentreert de massagetherapeut zich doorgaans op een specifiek probleemgebied dat u presenteert, meestal geassocieerd met een soort sportactiviteit, zoals hardlopen, tennis of golf. Het belangrijkste bij sportmassage is dat je een speciaal opgeleide massagetherapeut aantreft die de meest uiteenlopende technieken beheerst en weet wanneer deze moet worden gebruikt. In het verleden gebruikten veel spa's sportmassage op hun menu als een manier om mannen aan te spreken. Naarmate kuuroorden echter geavanceerder worden, beseffen ze dat ze geen sportmassage moeten vermelden tenzij ze een aantal therapeuten met een gespecialiseerde opleiding hebben.
De Spa at Sea Island staat bekend om zijn golfen en biedt een breed scala aan therapieën voor sporters, waaronder cryotherapie. Andere spa's die het niet als een kernfilosofie hebben, hebben het laten vallen. Als sportmassage niet in de lijst staat, is een alternatief om uw doel uit te leggen en om een therapeut te vragen die dit kan bereiken.
Wat er gebeurt tijdens een sportmassage
Sportmassage-therapeuten gebruiken verschillende technieken om het gewenste doel te bereiken. Er zijn vier soorten sportmassages:
- Sportmassage vóór het evenement: een korte, stimulerende massage 15-45 minuten voor het evenement. Het is gericht op de delen van het lichaam die bij de inspanning betrokken zullen zijn.
- Sportmassage na het evenement: gegeven binnen een uur of twee van de gebeurtenis, om de weefsels van het lichaam te normaliseren.
- Restauratieve sportmassage: gegeven tijdens de training om de atleet in staat te stellen harder en met minder blessures te trainen.
- Rehabilitatieve sportmassage: gericht op het verlichten van pijn door letsel en het herstel van het lichaam voor de gezondheid.
De therapeut kan Zweedse massage gebruiken om de bloedsomloop en lymfevloeistoffen te stimuleren en triggerpoint-therapie om verklevingen (knopen in de spieren) af te breken en uit te rekken om het bewegingsbereik te vergroten. Andere technieken kunnen zijn: myofasciale afgifte, craniosacrale therapie, lymfedrainage en orthopedische beoordeling. De therapeut moet ook een goede basis hebben in hydrotherapiemodaliteiten, waaronder cryotherapie en thermotherapie, die kunnen helpen bij herstel-, herstel- en genezingsprocessen.
Wanneer krijg je een sportmassage
Een sportmassage is een goede keuze als je een specifiek probleem hebt, bijvoorbeeld een zachte knie van hardlopen. Het is ook een goed idee om een bewegingstherapeut te zien die u kan helpen bij het identificeren en corrigeren van het bewegingspatroon dat uw verwonding in de eerste plaats zou kunnen veroorzaken.
De therapeut concentreert zich over het algemeen op het probleemgebied - bijvoorbeeld een bevroren schouder of getrokken hamstring - in plaats van u een volledige lichaamsmassage te geven. Soms zijn mannen die nieuw zijn in de spa comfortabeler om een sportmassage te krijgen omdat deze mannelijker klinkt. Dat is prima, zelfs als ze geen letsel hebben.
Ongeacht het soort massage dat u kiest, moet de therapeut bij u informeren over uw behoeften en verwachtingen voor de massage.
Sportmassage kan een interessante beroepskeuze zijn voor therapeuten die het voltijds willen doen. Professionele sportteams hebben vaak massagetherapeuten in dienst om het lichaam van sporters op hun allerbest te laten werken. Het helpt om een grote interesse te hebben in anatomie en fysiologie, geavanceerde training en ervaring in sportmassage, een interesse in sport en een verlangen om met atleten te werken.
