Stand-up paddlespelles in het Bolongo Bay Beach Resort

Een eye-opening Standup Paddleboard les in Bolongo Bay in St. Thomas

De behoefte aan dit laatste wordt me duidelijk als ik vertrek uit het Bolongo Bay Beach Resort in St. Thomas, U.S.V.I. voor mijn eerste poging tot standup paddleboarding. Mijn instructeurs, Dave Tracy en Yoshi Tochiki, hebben een paar korte maar belangrijke tips gegeven, vooral: houd de peddel met twee handen, een bovenop en een op de as, voor de beste hefboomwerking; en ga in het midden van het bord staan ​​met je voeten op schouderbreedte uit elkaar en met de voeten en schouders op één lijn. (Het is natuurlijk perfect om op je knieën te gaan zitten totdat je het vertrouwen hebt om op te staan.)

Lijkt eenvoudig genoeg, zeg ik tegen mezelf. En eerlijk gezegd doe ik het best goed, want ik ga de rustige baai op pad, peddel langzaam maar gestaag. Dit is geen sport gebouwd voor snelheid - zen-achtige ontspanning is meer het doel. Je staat natuurlijk rechtop, dus je hebt een geweldig zicht op waar je ook heen gaat.

Dat brengt een andere goede pointer naar voren - houd je hoofd omhoog en je ogen waar je naar toe gaat, verleidelijk al is het om naar je voeten te kijken. "Houd je knieën gebogen, je ogen naar voren en peddel alsof je het meent", zegt Kendall Cornejo, die de watersporthut runt in Cinnamon Bay in het nabijgelegen St. John, waar je een stand-up paddleboard kunt huren voor $ 30 per uur of lid worden van een twee uur durende zonsondergang excursie voor $ 40 (bij Bolongo Bay, lessen en verhuur zijn inbegrepen in de prijs van je all-inclusive pakket).

Je kunt echter niet te ontspannen worden. Want zodra er een paar rimpelingen langs komen - zelfs degenen die het niet eens verdienen om 'golven' te worden genoemd - zul je je realiseren dat je om rechtop te blijven constant kleine, maar kritische balansaanpassingen in je benen moet maken en vooral je kern. Hoe hobbeliger de rit, hoe meer je merkt dat je kleine spieren afwerpt over je hele onderlichaam - hey, dit is een behoorlijk goede workout!

Onvermijdelijk peddel ik een beetje te ver weg waar de golven beginnen te lijken, nou ja, echte golven. In de branding tuimel ik, gelukkig het bord zelf vermijdend en terug naar de oppervlakte dobberen niet te ver van mijn peddel. Het opleggen van het bord is vrij eenvoudig, maar ik heb de extra aanmoediging van Dave en Yoshi niet nodig om mijn weg terug naar de kalmere wateren te vinden.

Paddleboarding: U STELT de eerste dag op!

Als je het eenmaal onder de knie hebt, is Standup paddleboarding heel leuk. Je kunt op je gemak het wateroppervlak opsnuiven en het prachtige Caribische landschap om je heen bewonderen, in het water turen om vis en schildpadden te bespioneren, en zelfs een handje van de peddel halen om even voorbij zwaaiende passanten te zwaaien.

De leercurve is niet te steil - een les van 15 minuten en 15 minuten op het water zou je je op zijn minst enigszins zelfverzekerd moeten voelen daarboven. In tegenstelling tot de ervaring die veel mensen hebben met surfen, ben je er bijna zeker van dat je de eerste dag op het bord staat, hoewel dit een sport is waar je door kunt gaan naar het aanvallen van echte golven zoals een surfer, wat uiteraard veel meer oefening vereist. Voor beginners helpt het om een ​​behoorlijke balans en een beetje kernkracht te hebben … nog een reden naast het krijgen van een goed strand om een ​​paar sit-ups te doen voordat je naar de eilanden gaat!

Controleer Bolongo Bay tarieven en recensies op TripAdvisor