Hoe hoogteziekte in Peru te vermijden

Hoogteziekte, bekend als Soroche in Peru, kan voorkomen op hoogtes van 2500 m boven zeeniveau. Vanwege de gevarieerde geografie van Peru, zult u deze hoogte - en daar voorbij - op een bepaald punt tijdens uw verblijf waarschijnlijk bereiken, vooral als u van plan bent de beroemde ruïnes van Machu Picchu te bezoeken.

Ademloosheid is typerend op deze hoogten, maar het is moeilijk te voorspellen of, en in welke mate, hoogteziekte u als individu zal beïnvloeden.

Zorg dat u, voordat u op reis gaat, met uw arts praat of raadpleeg een arts van een reiskliniek om te zien of er medicijnen zijn die u mogelijk nodig heeft.

The Risk of Altitude Sickness in Peru

Hoewel het moeilijk is om precies te bepalen hoe risicogevoelig je bent voor hoogteziekte in Peru, wil je in ieder geval voorzorgsmaatregelen nemen. Hoogteziekte kan zelfs de sterkste, gezondste reiziger treffen. Zodra u het 8000-voetmerk passeert, loopt u het risico op acute bergmisselijkheid (AMS), de mildste en meest voorkomende vorm van de aandoening.

Er bestaan ​​ook meer ernstige vormen: longoedeem op grote hoogte (HAPE) en hersenoedeem op grote hoogte (HACE). Beide kunnen voorkomen in de buurt van 8000 voet, maar komen vaker voor op hoogtes van ongeveer 3600 meter (3600 m) en hoger.

Er is geen manier om van tevoren te weten of u vatbaar bent voor hoogteziekte. Volgens de Centers for Disease Control and Prevention is "hoe een reiziger eerder op grote hoogte heeft gereageerd, de meest betrouwbare gids voor toekomstige reizen, maar niet onfeilbaar."

Hoogte Ziektesymptomen en Behandeling

Er zijn veel symptomen van acute hoogteziekte, waarvan sommige omvatten, maar niet beperkt zijn tot:

• hoofdpijn
• Misselijkheid
• braken
• Duizeligheid
• loomheid
• Slechte slaap
• Verlies van eetlust

Soms is het moeilijk om te bepalen of de symptomen die je ervaart, te wijten zijn aan hoogteziekte.

Hoofdpijn en misselijkheid, bijvoorbeeld, zijn veel voorkomende symptomen, maar kunnen ook te wijten zijn aan uitdroging of ernstiger ziektes zoals de griep of voedselvergiftiging. Mensen kunnen de symptomen zelfs beschrijven als vergelijkbaar met een echt slechte kater.

De twee meer ernstige vormen van hoogteziekte, HAPE en HACE, vertonen vergelijkbare, maar verhoogde symptomen, soms met extra symptomen zoals een ernstige hoest, blauwe lippen of irrationeel gedrag.

In alle gevallen is de beste behandeling afstamming. Als u naar een lagere plaats wilt gaan, is dat geen optie, blijf waar u bent en rust een dag of twee uit. Acetazolamide (Diamox) -tabletten kunnen ook helpen. Wat je ook doet, ga niet hogerop.

Hoogteziektepreventie

Succesvolle preventie heeft altijd de voorkeur boven de behandeling, dus houd de volgende richtlijnen in gedachten voordat u naar hooggelegen locaties in Peru gaat:

• Een langzame opstijging is altijd de beste optie. Geef je lichaam waar mogelijk de tijd om zich aan te passen aan de hoogte. Een goede acclimatisatie is de beste verdediging tegen hoogteziekte.

• Doe het de eerste 24 uur op grote hoogte rustig aan, laat jezelf niet te veel inspannen en ga niet hogerop. Dit is vooral belangrijk als je met het vliegtuig aankomt.
• Vermijd alcohol, tabak en slaappillen. Houd jezelf gehydrateerd door veel water te drinken.
• Eet voedingsmiddelen met veel koolhydraten (zoals pasta, aardappelen en brood).
• Drink coca-thee of kauw de cocabladeren bij aankomst op hoogte en tijdens uw verblijf. Hoewel grotendeels onbewezen wetenschappelijk, zweren de lokale bevolking erbij. Houd er rekening mee dat cocabladeren, hoewel legaal in Peru, een medicijntest positief kunnen laten blijken voor cocaïne.

• Medicatie is ook een optie. Acetazolamide is het meest voorkomende type pil voor hoogteziekte. Er zijn nog andere opties, maar deze zijn geen vervanging voor een goede acclimatisatie. Raadpleeg altijd uw arts voordat u hoogteziekte medicatie neemt.

Hooggelegen bestemmingen in Peru

Hoogteziekte zal geen probleem zijn in steden langs de kust (zoals Lima) en in de laaggelegen oerwoud- of Amazonerivierregio's van Peru. In de hooglanden kun je je echter al snel op een hoogte van 2500 meter en hoger bevinden - het punt waarop hoogteziekte kan optreden.

De oude Machu Picchu-beschaving is een van de meest beroemde locaties van Peru, maar het is ook een van de hoogste, zodat bezoekers hier vooral het risico lopen op hoogteziekte.

Als u zich zorgen maakt over hoogteziekte, controleer dan de hoogte van uw Peruaanse bestemming en bereid u voor op vertrek. Enkele populaire hoogtepunten zijn: