Inhoudsopgave:
- Hoe hoogten worden gemeten
- Voorbereiding op hoogteziekte
- Voorkomen van hoogteziekte
- Hoogten van Populier Peruaanse bestemmingen
Wanneer je naar het bergachtige Peru reist, voel je je misschien een beetje nerveus over hoogteziekte. Deze tabel laat je zien hoe hoog je zult zijn wanneer je verschillende sites en gemeenschappelijke reisbestemmingen in Peru bezoekt, inclusief grote steden zoals Lima en populaire toeristische attracties zoals Machu Picchu.
Hoe hoogten worden gemeten
Stedelijke hoogten worden meestal vanuit het stadscentrum genomen. Lima, bijvoorbeeld, is ongeveer 505 voet (154 meter) boven de zeespiegel bij de Plaza de Armas (het belangrijkste plein), terwijl Cerro San Cristóbal (het hoogste punt in Lima) oploopt tot 1.312 voet (400 meter).
De tabel bevat ook hoogten voor enkele van de populairste toeristische attracties van Peru.
Voorbereiding op hoogteziekte
Wat hoogteziekte betreft, ligt de starthoogte om uw reactie op een grote hoogte te houden op 2.500 meter boven zeeniveau, omdat hoogteziekte op deze hoogte kan beginnen. Als u op deze hoogte of hoger naar een gebied reist, moet u enkele voorzorgsmaatregelen nemen en zorgvuldig acclimatiseren.
Hoogteziekte symptomen zijn onder meer:
- Hoofdpijn
- Duizelig voelen
- Misselijkheid, braken en / of diarree
- Vermoeidheid
- Kortademigheid
- Slapeloosheid
- Verlies van eetlust
- desoriëntatie
Voorkomen van hoogteziekte
Zeker als u zich bewust bent van de hoogte waarop u persoonlijk de effecten begint te voelen, is dit een goed begin. Als je op grote hoogte woont, heb je een voorsprong bij het acclimatiseren. Als u echter gevoelig bent voor grote hoogtes of dicht bij de zeespiegel woont, profiteert u van een aantal dagen wennen aan de hoogte of uw reis beginnen in een stad op een lagere hoogte voordat u geleidelijk op weg gaat naar uw hooggelegen bestemming .
Het wordt aanbevolen om gehydrateerd te blijven. Drink dagelijks 3-4 liter water en eet een dieet rijk aan koolhydraten. Vermijd het gebruik van tabak en alcohol. Neem contact op met uw arts over andere medicijnen die u gebruikt en die u anders op grote hoogte kunnen beïnvloeden.
Hoogten van Populier Peruaanse bestemmingen
De onderstaande tabel is verdeeld in locaties boven en onder het 8.000 voet merkteken.
Zie deze fysieke kaart van Peru voor een snelle visuele indruk van hoogtes in het hele land.
| Plaats of attractie | Hoogte boven zeeniveau (in voet / in meter) |
|---|---|
| Nevado Huascarán (hoogste berg in Peru) | 22.132 voet / 6.746 meter |
| Cerro de Pasco | 14.200 voet / 4.330 meter |
| Inca Trail (hoogste punt; Warmiwañusqa pass) | 13.780 voet / 4.200 meter |
| Puno | 12.556 voet / 3.827 meter |
| Juliaca | 12.546 voet / 3.824 meter |
| meer Titicaca | 12.507 voet / 3.812 meter |
| Huancavelica | 12.008 feet / 3.660 meter |
| Colca Valley (op Chivay) | 12.000 voet / 3.658 meter |
| Cusco | 11.152 voet / 3.399 meter |
| Huancayo | 10,692 feet / 3,259 meter |
| Huaraz | 10.013 voet / 3.052 meter |
| Kuelap | 9.843 voet / 3.000 meters |
| Ollantaytambo | 91660 voet / 2,792 meter |
| ayacucho | 9.058 voet / 2.761 meter |
| Cajamarca | 8.924 voet / 2.720 meter |
| Machu Picchu | 7.972 voet / 2.430 meter |
| Abancay | 7.802 voet / 2.378 meter |
| Colca Canyon, onderaan (in San Juan de Chuccho) | 7.710 voet / 2.350 meter |
| Chachapoyas | 7.661 voet / 2.335 meter |
| Arequipa | 7.661 voet / 2.335 meter |
| Huánuco | 6.214 voet / 1.894 meter |
| Tingo Maria | 2,119 voet / 646 meter |
| Tacna | 1,844 voet / 562 meter |
| ica | 1,332 feet / 406 meter |
| Tarapoto | 1,168 voet / 356 meter |
| Puerto Maldonado | 610 voet / 186 meter |
| Pucallpa | 505 voet / 154 meter |
| Lima | 505 voet / 154 meter |
| Iquitos | 348 voet / 106 meter |
| Piura | 302 voet / 92 meter |
| Trujillo | 112 voet / 34 meter |
| Chiclayo | 95 voet / 29 meter |
| Chimbote | 16 voet / 5 meter |
