11 manieren om beter te slapen in een RV

In bed vallen na een lange dag op de weg of avontuur is een van de gelukkigste momenten voor veel RVers. Voor anderen betekent slapen in de RV gooien en draaien en wakker worden voor een dag vol activiteiten en dat is niet goed voor wie dan ook.

Alsof u thuis slaapt, zijn er vele manieren waarop uw activiteiten en omgeving van invloed kunnen zijn op een goede nachtrust. Om je te helpen een betere nachtrust op de weg te krijgen, hebben we 11 manieren bedacht om beter te slapen in een RV.

11 manieren om beter te slapen op de weg

Upgrade je RV-matras

Voorraad RV-matrassen zijn notoir dun, stijf en over het algemeen ongemakkelijk. RV fabrikanten zijn beter geworden door de jaren heen, maar veel RV bedden en matrassen zijn nog steeds niet in staat om een ​​goede nachtrust te geven. Als je eerder je RV bed hebt gevloekt, is het tijd om te upgraden. Probeer een lokale campingwinkel of een grote kist zoals Camping World om een ​​matras te vinden dat bij je past en bij de camper.

Kies een rustige site

Deze is niet altijd eenvoudig, maar als je een site kunt kiezen, kies dan voor een rustige. Campings kunnen druk worden, en hoewel je misschien wilt slapen, willen je buren misschien tot diep in de nacht feesten. Als u de kans krijgt, kies dan een site die ver verwijderd is van het grootste deel van de actie.

Overweeg verduisteringsgordijnen of slaapmasker

Zonlicht speelt een belangrijke rol in onze slaap / waakcyclus. Sommige mensen vinden het onmogelijk om de slaap te vinden, zelfs wanneer een klein deel van het zonlicht door de ramen naar binnen lekt. Voor degenen die dit probleem hebben, kunt u een slaapmasker of verduisteringsgordijnen proberen. Deze kunnen ook overtollig licht van de camping zelf wegfilteren om u te helpen een goede nachtrust te krijgen.

Vermijd schermen in totaal

Computers, televisietoestellen en mobiele telefoons geven allemaal blauw licht. Blauw licht laat je hersens zien dat het nog steeds overdag is en dat je wakker moet zijn. Experts raden aan om alle schermen minstens een uur voordat je in bed ligt uit te schakelen om je hersenkracht voor de dag te helpen.

Houd het schema van dezelfde slaapduur

Wat thuis ook zo is, geldt ook voor onderweg. Als u hetzelfde slaapschema gebruikt, stemt u de interne klok van uw lichaam nauwkeurig af op een gezonde slaap- en waakcyclus. Het kan moeilijk zijn om op bepaalde dagen niet te slapen, maar je zult dankbaar zijn elke keer dat je 's nachts gemakkelijk in slaap valt.

Upgrade uw bladen of kussens

Je hebt misschien een geweldige matras, maar het maakt niet veel uit als je klonterige kussens en krassende lakens hebt. Veel mensen gebruiken oude of versleten lakens uit hun huis, maar zo hoeft u niet te leven! Trakteer uzelf op enkele nieuwe kussens en lakens samen met uw mooie matras voor een comfortabele nachtrust.

Pro-tip: Zorg ervoor dat je je kussens wast voor elke RV-reis om ze vers te houden als ze afwasbaar zijn. Dit zal ook pluis en helpen ze hun oorspronkelijke vorm terug te krijgen.

Niveau uit

Het is moeilijk om in slaap te vallen als je aanhangwagen of camper schommelt elke keer dat iemand opstaat om het toilet te gebruiken. Het gebruik van de levellers en stabilisatoren van je rig helpt je ook makkelijker in slaap te vallen door je een vlak oppervlak te geven waar je wat Zs op kunt vangen.

Overweeg een Ambient Noise Machine of Earplugs

Campings kunnen behoorlijk luidruchtig zijn, zelfs tijdens rustige uren. Als u door overmatig geluid een nacht ophoudt, kunt u overwegen te investeren in een paar ouderwetse oordopjes of, nog beter, een omgevingsgeluidmachine die de geluiden van de buitenwereld kan maskeren.

Pro-tip: Overweeg Melatonine, of andere slaapsupplementen, om u te helpen slapen in combinatie met een slaapmasker, oordopjes en andere hulpmiddelen.

Drink geen alcohol vlak voor het slapengaan

Het is zeker leuk om een ​​koude te pakken rond het kampvuur en de meeste mensen zweren bij een slaapmutsje, maar alcohol kan je natuurlijke interne ritme afwerpen, waardoor het moeilijker wordt om te vallen en in slaap te blijven. Probeer alcohol vlak voor het slapen uit te houden om meer natuurlijke slaap te bevorderen.

Houd het hoofd koel

Een warme camper houdt je de hele nacht wakker. Verlaag de temperatuur 's nachts om uw lichaam te helpen ontspannen in een goede nachtrust. Dit kan een goede reden zijn om eindelijk die AC-eenheid te repareren die u problemen heeft bezorgd. Als je aan het RVing bent zonder AC, overweeg dan om de ramen te openen, zodat de lucht door de rig stroomt en kleed je je licht om koel te blijven.

Houd de huisdieren van het bed

Jij en Fido horen niet samen in hetzelfde bed. Hoewel dit een van de moeilijkere taken is voor sommige eigenaren van huisdieren, zullen zowel u als uw huisdier beter slapen als u in aparte ruimtes slaapt.

Het volgen van deze tips is een trefzekere manier om een ​​gezonde en rustgevende nachtrust te bevorderen. Dus sla het hooi en doe het goed zodat je genoeg energie hebt voor de avonturen van de volgende dag.