Zeeziekte vermijden en behandelen

Wie wordt zeeziek

Zeeziekte en reisziekte kunnen iedereen treffen. Negentig procent van alle mensen lijdt aan een of andere vorm van bewegingsziekte tijdens hun leven. Zelfs ervaren cruisers die tientallen keren hebben gevaren, kunnen zeeziek worden. Ze stoppen niet met cruisen, ze nemen alleen voorzorgsmaatregelen om de zeeziekte te verminderen of te voorkomen.

Zeeziekte is vooral slecht wanneer niemand anders lijkt te worden getroffen, en het is zeker niet beperkt tot alleen watjes. Wetende dat ongeveer de helft van de astronauten in de ruimte bewegingsziektemedicijnen gebruikt, moet je je een beetje beter voelen.

Mensen die gevoelig zijn voor ziekte in auto's, vliegtuigen of kermisattracties zijn mogelijk ook vatbaarder voor zeeziekte. De beweging op verschillende schepen heeft echter een ander effect op mensen. Alleen maar omdat je zeeziek wordt in een kleine boot betekent niet dat je problemen zult hebben op een groot cruiseschip.

Factoren die zeeziekte erger maken

Je kunt zeeziekte niet vangen. Het is geen virus, maar soms als mensen om je heen ziek zijn, voel je je ook zo! Er zijn drie belangrijke triggers voor zeeziekte die tijdens uw eerste paar uur op het cruiseschip moeten worden vermeden.

• Ga niet voor langere tijd onder het dek. Probeer een raam of patrijspoort te vinden en houd je ogen starend (maar niet vast) aan de horizon.
• Kijk niet voor langere tijd door een verrekijker.
• Kijk niet naar objecten die door uw hersenen als stabiel worden geïnterpreteerd. Alles wat te maken heeft met staren op een bepaald punt, zoals het lezen van een boek, gedetailleerd handwerken, of zelfs naar een kompas staren, kan zeeziek zijn.

Zeeziekte vermijden

Druk bezig zijn en je geest bezig houden, zijn de beste manieren om zeeziekte te voorkomen. Probeer aan dek te blijven in de frisse lucht en focus op iets anders dan het bewegende schip. Haal diep adem en drink veel water. Wanneer op het dek, vooruit kijkend (eerder dan aan de kant) schijnt om de meeste mensen te helpen. Onthoud dat je je hersenen moet aanpassen aan deze nieuwe onstabiele omgeving door de horizon als het ware referentiepunt te laten fungeren.

Hoewel het drinken van veel water belangrijk is, moet u ook iets in uw maag bewaren (hoewel pittig of vet voedsel niet wordt aanbevolen). Liggen in een ligstoel in de frisse lucht helpt vaak veel mensen; het is bijna alsof je het kunt uitslapen. De meeste moderne cruiseschepen zijn uitgerust met stabilisatoren die veel van de bewegingen elimineren die zeeziekte veroorzaken. Dit is een keer dat groter misschien beter is: hoe groter het schip, hoe minder het zal schommelen. Als je weet dat je vatbaar bent voor zeeziekte, probeer dan een hut aan de buitenkant te krijgen (met een raam), en midscheeps en op een benedendek waar minder beweging is.

Cruisen in relatief kalme wateren kan ook mensen die gevoelig zijn voor zeeziekte helpen. Het Caribisch gebied (behalve tijdens het orkaanseizoen) is meestal rustig, net als de Inside Passage naar Alaska. Riviercruises zijn ook een goede keuze.

Beste remedies tegen zeeziekte

Zeeziekte is vaak gemakkelijker te vermijden dan te genezen. De meeste remedies moeten een paar uur voordat uw cruiseschip vaart, worden genomen. Verschillende behandelingen werken beter voor verschillende mensen, en u moet misschien een paar proberen om te bepalen welke het beste voor u is. Vergeet niet om uw arts te raadplegen om ervoor te zorgen dat elke remedie niet in strijd is met de medicijnen die u momenteel inneemt, op recept of vrij verkrijgbaar.

Beste medicatie voor zeeziekte

Scopolamine-pleisters, gedragen als een kleine pleister achter het oor, zijn de meest voorkomende geneesmiddelen op recept voor zeeziekte. Scopolamine wordt ook in pilvorm geleverd. De pleisters duren maximaal drie dagen, geven de doseringsduur van het geneesmiddel af en zijn meestal zeer effectief voor het voorkomen van misselijkheid.