Inhoudsopgave:
- Stok en stoel Fitness
- Aerial Silk Acrobatics
- schermen
- Het schaatsen
- Trampoline Fitness
- Parkour & Klimmen
- De Arkansas River Trail
- Toetreden tot een team
- Geocaching
- Traditionele sportscholen
-
Stok en stoel Fitness
-
Aerial Silk Acrobatics
Leer aerial silk acrobatics en acroYoga bij deze fitnessevenementen met het thema 'circus'. Als je ooit een popster hebt zien draaien op zijden lint en het ook wilde proberen, zijn deze leuke lessen iets voor jou. Luchtsilks werken de kern, het bovenlichaam, de benen en de borstkas. Ze hebben ook hoepelacrobatiek. Gehouden op CrossFit Little Rock op Jessie Road 1021.
-
schermen
Schermklassen kunnen een leuke manier zijn om fit te blijven. Schermen is een full-body workout. Het werkt spieren van de voeten en onderbenen tot de schouder, nek en armen. Central Arkansas heeft een schermclub die lessen houdt.
-
Het schaatsen
Je verbrandt bijna net zoveel calorieën als je aan het skaten bent, maar je werkt verschillende spieren. Skaten versterkt je bilspieren en kern meer dan rennen. Arkansas Skatium biedt ijs en rolschaatsen. Gelegen op 1311 Bowman Road in Little Rock. -
Trampoline Fitness
Altitude Trampoline Park biedt fitnesslessen voor volwassenen. Ze doen aerobics vanuit de lucht met behulp van de trampoline. Trampolines zijn geweldig voor cardiovasculaire fitness en werken je kern, benen en kont. Altitude bevindt zich op 15707 Chenal Parkway in Little Rock.
-
Parkour & Klimmen
Het woordenboek definieert parkour als: "Het overwinnen van obstakels zoals muren en relingen en springen over open ruimten, zoals in een trappenhuis of tussen gebouwen." Het is ook een leuke manier om fit te blijven. Arkansas heeft een Parkour-liefhebbergroep, maar het is gemakkelijk om het op je te nemen.
Als parkour iets te publiek voor je is, probeer dan de Little Rock Climbing Club. Je kunt daar enkele van dezelfde spieren werken, maar dan met veiligheidsapparatuur.
-
De Arkansas River Trail
Little Rock biedt unieke mogelijkheden om te wandelen, rennen en fietsen op de River Trail. Het is een geweldige plek om fit te worden in de buitenlucht. Er zijn 14 mijlen van sleep aaneengeschakeld om dit systeem te vormen. Fietsen en voetgangers zijn welkom. -
Toetreden tot een team
Er zijn nogal wat teams in het gebied, afhankelijk van wat je wilt spelen. Een van de grootste groepen die aan het begin van het jaar van start gaat, zijn de Women Run Arkansas-klinieken. Beginnende hardlopers en wandelaars zijn welkom bij deze teams die trainen voor je eerste 5k of om je volgende 5k te verbeteren. Klinieken gebeuren overal in de staat.
-
Geocaching
Geocaching is eigenlijk best een goede oefening. Mensen verbergen dingen en de locatie is gemarkeerd met GPS-coördinaten (Global Positioning System) die via internet worden gedeeld. Caches zijn vaak verborgen waar het nogal wat wandelen of zoeken kost om ze te vinden. Het is ook heel leuk, als een mysterie of avontuur om op te lossen. Arkansas is een geweldige staat voor geocaching.
-
Traditionele sportscholen
Er zijn leuke lessen beschikbaar bij de meeste sportscholen. Sommige van de lokale sportscholen bieden yoga, CrossFit, vechtsporten, Zumba en meer. Sommige bieden ook persoonlijke trainers. Deelnemen aan een klas of een trainer inhuren kan je helpen je fitnessdoelen te behouden.
